Obésité : notre comportement alimentaire moderne est tout sauf naturel

 

Légumes, céréales, viandes, les composantes que nous utilisons pour faire à manger n’ont pas beaucoup changées depuis des centaines d’années. Pourtant, comment avec les mêmes aliments de base, l’homme a-t-il pu transformer son alimentation, au point d’entraîner une épidémie d’obésité ? L’alimentation respecte-t-elle encore les besoins de l’homme ? Lire la suite

Le thé, une boisson intéressante pour maîtriser son poids !

Pourquoi consommer la 2ème boisson la plus bue au monde est bon pour la santé ? Les bénéfices sont nombreux : l’infographie ci-dessous en répertorie de nombreux. Mais la consommation de thé (boisson sans calories sauf à y ajouter du sucre) est également intéressante pour la maîtrise du poids. En effet, les polyphénols présents dans le thé vont entraîner une hausse de la dépense énergétique et de l’oxydation des graisses. D’ailleurs, des études ont montré que les buveurs de thé ont un IMC plus faible et moins de graisse corporelle que ceux qui n’en consomment pas.

Voici l’infographie qui recense les bienfaits du thé : Lire la suite

6 pratiques qui poussent à trop manger

Et si, chez certaines personnes, la prise de poids provenait de certaines habitudes qui provoquent une suralimentation ? En effet, plusieurs habitudes sont susceptibles de faire prendre du poids, sans pour autant qu’on en ait conscience. Ces habitudes peuvent par ailleurs créer une frustration chez les personnes qui souhaitent maigrir et qui voient leurs efforts pour perdre du poids limités par de mauvaises pratiques.

Quels sont ces habitudes qui provoquent la prise de poids et qui sont limitantes pour perdre du poids ? Lire la suite