Perte de poids et programme sportif : où trouver la motivation ?

Bien souvent les personnes en situation de surpoids ont conscience de leur trop grande sédentarité et savent que la reprise d’un programme sportif pourrait leur permettre de perdre du poids. Malgré cela, reprendre une activité sportive peut paraître extrêmement difficile si l’on a pas pratiqué pendant une longue période, à fortiori lorsque l’on est victime d’obésité. Alors comment dépasser ses craintes et s’y (re)mettre ? Lire la suite