Voici une liste de conseils valables pour toutes les chirurgies de l’obésité

  • Diminuer fortement le volume alimentaire et mastiquer efficacement.
  • Ne pas boire et manger en même temps.
  • Boire de l’eau en dehors des repas de manière suffisante (min. 1,5l/jour).
  • Ingérer de toutes petites bouchées/gorgées.
  • Augmenter le temps des repas à environ 30 mins.
  • Arrêter de manger dès les premières sensations de rassasiement.
  • Sélectionner les aliments de valeur nutritionnelle élevée ainsi que ceux présentant un niveau de satiété naturelle important.
  • Etre attentif à son comportement alimentaire
  • Débuter une activité physique
  • Privilégier une alimentation hypo glucidique